Gehen - Ganganalyse - Gangschule

Der physiologische Gang mit all seinen rotatorischen Komponenten und Gleichgewichtsreaktionen hat viele positive Effekte:

• trainiert die Muskeln des gesamten Körpers,
• Stabilisiert die Gelenke,
• stärkt die Gelenkknorpel,
• trainiert das Herz-Kreislauf System,
• reguliert den Blutdruck,
• hebt die Stimmung,
• ...

• kann aber auch Arthrose und Schmerzen auslösen
  wenn man es falsch macht!

Ich biete Gehen an als Therapie, als Prävention, als Meditation oder als eine Gesamtheit aus allem.

Gehen als Therapie eignet sich für Menschen in jedem Alter und Fitnessgrad.

Sie brauchen keine exra Kleidung, weder eine spezielle Ausrüstung im Vorfeld noch eine aufwendige Dusche im Anschluss. Einfacher geht es nicht!

Sie profitieren bei jedem Schritt und werden überrascht sein, was kleine Veränderungen für grosse Wirkung haben können.

Haben Sie Lust auf achtsames Gehen oder Gehen als Therapie?

Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie einen Termin!